The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy: Learn Positive and Buch
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Das Buch erklärt, wie CBT dabei helfen kann, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und durch positive, gesunde Alternativen zu ersetzen. Es enthält praktische Techniken und Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und positivem Denken.
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