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Üben Achtsamkeit Einfache Anleitung für Anfänger: Erstellen des idealen achtsamen Raums

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By doing so, mindfulness allows us to break free from the incessant rumination and worries that often dominate our minds, leading to reduced stress, anxiety, and a greater sense of clarity. The practice of mindfulness involves training the mind to be more attentive and non-reactive to the passing thoughts and feelings.

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