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Haltungsübungsleitfaden für Anfänger: Entwicklung einer Haltungsroutine von Guthrie Ke

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When your spine is properly aligned, it bears the body's weight evenly, reducing the chances of developing conditions like chronic back pain, herniated discs, and sciatica. When you slouch or hunch, your lungs can't expand fully, which can lead to shallow breathing and decreased oxygen intake.

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