4-Wochen-Arbeitsbuch für Schlaflosigkeit: Ein drogenfreies Programm zum Aufbau gesunder Gewohnheiten und Ak...
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Put insomnia to bed in just 4 weeks. This book will get you from stressed to sleep in just four weeks with a range of proven drug-free strategies. With The 4-Week Insomnia Workbook as your guide, you’ll learn the latest CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) and mindfulness practices to get to the bottom of your sleepless nights.
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